#0 Spacer

Wprowadzenie

Zapraszam Cię na spacer!

Słuchaj teraz 12:42

Słuchaj na spacerze

 

Ważna informacja nr 1. Odcinki tego podcastu nie polecają się do słuchania w domu, za to świetnie się sprawdzą podczas chodzenia. Wręcz jest wskazane słuchanie tej audycji podczas spaceru. Mam nadzieję za jej pomocą zachęcić Cię do ruchu, do spontanicznej aktywności jaką jest spacer, do wyjścia z autobusu przystanek wcześniej, czy zostawienia samochodu w garażu gdy idziesz na małe zakupy. Niech ten spacer będzie nowym zdrowym nawykiem, bo o nawykach właśnie będziemy tu sobie rozmawiać.

 

Ważna informacja nr 2. Podczas naszych spacerów będę mówić o zmianach, o uważności, o słomianym zapale – jak go zwalczyć, jak nie rezygnować z planów i jak odpowiednio wdrażać je w życie. Jak realizować założone cele i postępować w zgodzie ze sobą. O pracy z nawykami, które nasze cele wspierają, a nie sabotują. 

Przedstawię Ci narzędzia i wskazówki, dzięki którym utrzymasz motywację do działania i z powodzeniem zaczniesz kształtować nowe, zdrowe nawyki. 

Autor - Mila Wrzosek

Mila Wrzosek

Producer & Art Director

Pliki cookies

Ta strona wykorzystuje pliki cookie zgodnie z polityką cookies. Używam informacji zapisanych za pomocą plików cookies w celu zapewnienia maksymalnej wygody w korzystaniu z serwisu. Jeśli nie wyrażasz zgody, ustawienia dotyczące plików cookies możesz zmienić w swojej przeglądarce.

Bądź na bieżąco

Zapisując się do newslettera otrzymasz darmowy przewodnik, który pomoże Ci przekształcić Twoje życie poprzez zmianę nawyków.

Zapisz się